Chodit dopředu umí každý. Co to ale zkusit obráceně? Chůze pozpátku, někdy označovaná jako retro chůze, má mnoho překvapivých benefitů pro tělo i mysl. Aktivuje málo používané svaly, zlepšuje rovnováhu a může pomoci i se soustředěním nebo ulevit od bolesti kolen.

Zdroj: https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/chuze-pozpatku-retro-chuze-zdravotni-benefity.A260304_123141_zdravi_brv#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main